十只有半邊鬍鬚猜一字

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每次 2 公里跑步锻炼,如何确定自己每周跑几次合适?

每次 2 公里跑步锻炼,如何确定自己每周跑几次合适? 跑步 慢跑 奔跑 夜跑 运动过春天 每次 2 公里跑步锻炼,如何确定自己每周跑几次合适? 圆桌收录 运动过春天 刚开始跑步,夜跑2km,天天跑好还是隔一天跑一次好,主要想塑型减脂增强一下身体素质,求指点 显示全部 关注者 127 被浏览 98,084 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 2 条评论 分享 81 个回答 默认排序 吃行合一 南京大学 项目管理工程硕士 关注 42 人赞同了该回答 可以天天跑。 但是最好用时间而不是距离衡量,每天20分钟。 这样可以慢慢跑,哪怕走也行。 甚至不用换衣服,来不及换鞋甚至问题也不大。 无限降低难度,减小阻力,才能长久。 发布于 2023-03-03 02:11 赞同 42 7 条评论 分享 收藏

【夢見和故去的人説話】夢見和死去的親人説話有什麼特殊意義嗎

夢見過世親人,往往是一種懷念親人一種表現,夢中見到死人多是自己祖先,但凡夢遇人均能表現出自己正在逆境中需要尋求幫助和得到指引。 若夢見自己想過去世親人,想過他會有什麼事情有求於自己時候,自己夢到了他,夢裡他開口自己説話,説了一些請求自己做什麼事話或者暗示話,這確是拖夢於自己了,不是筆者封建迷信,如果真夢到了去世親人夢者説了什麼,要記得滿足他心願,無論什麼角度來講,這麼做是自己。 中國古代認為夢中過世親人是亡者「靈魂」,素有託夢説,古代帝國,有很多「先皇託夢」説法,以此成為「皇帝意旨」,筆者認為這種東西只能人事,夢境本來人們思想產物,如果它擺事實枱面上來,未免太過虛無;東方釋夢説:夢見死親人,受長上蔭澤。 夢見和死人説話表示一些願望能夠達成,正在進行中事情會,或正在討論事情會有好消息。

不談戀愛過更好!最適合單身的星座女TOP4:不怕沒人追、射手座把自己活成奢侈品

最適合單身的星座女:摩羯座。 (示意圖/GETTY IMAGES) 最適合單身的星座女:處女座 處女座完美主義者,做什麼都認真投入,不管情場上有沒有得意,至少在職場上要春風得意才行! 處女座女生最怕的事:生活沒目標! 閒不下來,喜歡日子充實的處女女,會把時間和精力用於提升自己、賺錢存老本,把自己活過得十足精緻那再好不過。...

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行運超人 2002 粵語 4K HD 1080p 梁朝偉、楊千嬅、鄭中基

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是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊,為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文/今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌,還是什麼? 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣,例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...

中医针灸治疗各种疾病取穴大全(干货汇总,值得收藏!)

肠风下血:灸二十椎;或灸命门、肾俞。 乳痈:以灸炷四枚围着所作处,同时下火,各灸7~1壮;或隔蒜灸其中心。 肺痈:灸肺俞。 腰背四肢疾患腰痛:针委中出血;或灸命门、肾俞。 臂痛:针肩髃。 脚气:灸风市;或灸三里;或灸绝骨、犊鼻、肩髃;或灸曲池和气湍 (足十趾端)。 其他疾患尸厥:灸百会、气海、石门。 疝气:灸足大指次指下中节横纹当中;或量口角为一边成等边三角形,上角于脐中,两边是穴,左偏灸右,右偏灸左;或灸风市、气海、外陵 (脐旁一寸半)。 脱肛:灸脐中;或灸横骨和长强。 诸痔:灸命门;或灸脊中;或灸长强。 痼冷肾虚:灸肾俞;梦遗灸三阴交;虚极灸膏肓、气海。

該不該買房?從投資上怎麼看?小白們看過來

文/胡偉良我一直覺得,買不買房除了攸關居住,也是投資問題。我們金融市場的投資品類太少,所以,房子就成為了衍生投資品,成為硬資產,這 ...

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